Diététique Wikia

Wiki sur la diététique, les aliments conseillés lors d'un régime équilibré...

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Nutriments

- Lipides : acides gras saturés et acides gras trans

Huiles

- Protéines : acides aminés

- Glucides

Index Glycémique

recommandations

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Produits laitiers : Fromages - Lait - yaourts

Micro-ondes

aliments conseillés

- Légumes

- fruits

- conserves

- anti-oxydants

fibres

- Omega 3

- fibres : fibres solubles

soja

aliments déconseillés

- Apéritifs (gateaux)

- Sel

- cholesterol

- acides gras trans

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Recettes

Vinaigre

sport

chrono-nutrition

matin : ne pas manger de sucre (éviter les corn-flakes) mais manger sucres lents (pain complet et beurre) + flocons d'avoine

éviter les compotes au goûter

alcool

conseils

applis

Blogs et liens
http://si-tu-as-faim-mange-ta-main.com

http://fr.openfoodfacts.org

http://megalowfood.com

http://mariechioca.canalblog.com

http://cuisinelightetautres.blogspot.fr/

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