Wiki sur la diététique, les aliments conseillés lors d'un régime équilibré...
Index des pages[]
Nutriments
- Lipides : acides gras saturés et acides gras trans
- Protéines : acides aminés
- Glucides
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Produits laitiers : Fromages - Lait - yaourts
- Légumes
- fruits
- Omega 3
- fibres : fibres solubles
- Sel
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chrono-nutrition
matin : ne pas manger de sucre (éviter les corn-flakes) mais manger sucres lents (pain complet et beurre) + flocons d'avoine
éviter les compotes au goûter
Blogs et liens[]
http://si-tu-as-faim-mange-ta-main.com
http://mariechioca.canalblog.com
http://cuisinelightetautres.blogspot.fr/
https://www.reddit.com/r/OpenFoodFacts/
Latest activity[]
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